Хотя бы раз в жизни каждый из нас задается этим вопросом. Часто ситуации из прошлого начинают портить настоящее и будущее, потому что постоянно вызывают воспоминания и переживания, которые не дают жить сегодняшним днем. Так как же забыть прошлое?

как забыть прошлоекак забыть прошлое

Хотя бы раз в жизни каждый из нас задается этим вопросом. Часто ситуации из прошлого начинают портить настоящее и будущее, потому что постоянно вызывают воспоминания и переживания, которые не дают жить сегодняшним днем. Так как же забыть прошлое? Психологи предлагают такие способы…

Нужно забыть прошлое

Действенные способы забыть прошлое

  1. Один из самых действенных способов предлагает нам НЛП. Только выполнять все действия вы должны с максимальной визуализацией, вам не обязательно верить в это способ, достаточно просто максимально точно проводить все действия. Кстати, это отличный способ забыть какое-то единичное событие, например, как вы опозорились перед коллегами, и как вам кажется, все это помнят.Итак, станьте напротив стены, на которой ничего не висит или представьте себе такую стену, закрыв глаза. Теперь представьте себе хорошие и плохие события в вашей жизни в виде обычных фотографий, 9 на 12, например. Первый поцелуй, первая зарплата, посиделки с друзьями, — наклеивайте эти фотографии на стену, пока она полностью не заполнится яркими цветными снимками. Вся стена должна превратиться в коврик из ярких счастливых пятен. Теперь представляйте то, что хотите забыть, любимого человека или событие, в виде такой же только черно-белой фотографии. Вешайте снимок в центре стены. Теперь чуть отойдите от стены и смотрите, осознавайте, что это событие или человек, просто кусочек жизни из прошлого, ничтожный по сравнению с остальными событиями. Как только на вас нахлынут плохие воспоминания, просто вспоминайте стену и успокаивайтесь. А через некоторое время вы сможете заклеить черно-белый снимок новыми впечатлениями.
  2. Хороший способ перестать думать о человеке — это визуализировать и уничтожить воспоминание. Возьмите старую посуду, чашку или чайничек, и выговорите ему все, что думаете о том самом воспоминании. Проговаривайте самые страшные моменты, обязательно вслух; говорите то, чего больше всего боитесь; старайтесь вытянуть то, что больше всего неприятно. Теперь сутки вам нужно носить везде с собой эту посуду. Везде куда бы вы ни пошли, даже когда умываетесь, кушаете, ложитесь спать, — эта чашка должна быть рядом, 24 часа. Через сутки выберитесь на какой-нибудь пустырь, и разбейте посуду на мелкие осколки, бейте по ней камнем или каблуками. Втаптывайте осколки в землю, со злостью, со всей ненавистью на которую способны. Все, можете идти домой, теперь ваше воспоминание будет вызывать улыбку, потому что вы будете вспоминать себя, такую, злую, нервную. А со стороны вам теперь это будет казаться смешным.

как забыть прошлое

Вы обязательно поймете свои уроки из забытого прошлого и получите счастливое будущее!

Вот, пожалуй, два действенных способа забыть прошлое или выкинуть из головы любимого человека. Ну и помните, что прошлое-это часть вас самих, хорошая часть. Именно благодаря ошибкам прошлого мы становимся сильнее, мудрее, умеем избежать такой ситуации в будущем. Так что поблагодарите свое прошлое и отпустите его, свою службу они уже сослужило и больше вам не нужно. Учитесь именно так относиться к плохим воспоминаниям, как к выученным урокам, вы сдали свой зачет и можете забыть об этой учебе навсегда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям