Как девушке бросить курить? Утро, кофе и первая сигарета… Знакомая картина? Или курилка на работе и свежие сплетни, или плохое настроение и горький дым, который успокаивает? Это лишь несколько из тысячи ситуаций, в которых нашим спутником часто становится сигарета. В грусти мы хватаемся за тонкую трубочку с табаком, как за спасательный круг. Как избавиться от этого? Как бросить курить навсегда?

как бросить куритькак бросить курить

Как девушке бросить курить навсегда?
Прежде всего, вам необходимо принять решение. Вам необходимо сказать себе «Я больше не хочу курить!». Как только в вашей голове появилась эта мысль, считайте, вы сделали первый шаг к избавлению от зависимости. Так почему же миллионы людей, которые хотят бросить курить не справляются с этим? Потому что помимо решения, вам необходима сила воли и возможно помощь технических средств, типа электронной сигареты или никотинового пластыря.
Итак, что же делать?

как бросить куритькак бросить курить

Как девушке наверняка бросить курить?

1) Вынесите из дома все «заначки»
2) Пейте натуральные соки, чтобы вывести никотин из организма
3) Если чувствуйте непреодолимую тягу покурить — откройте пачку семечек или поешьте мелких конфет
4) Старайтесь первые пару недель не отдыхать в компании курящих друзей и не употреблять алкоголь.
5) Не покупайте сигарет с момента принятия решения.

Это небольшие, но главные правила. Они помогут тогда, когда есть сила воли и желание бросить курить как можно быстрее. Тем, кто курит давно, и сразу бросить не может физически лучше попробовать с уменьшения количества сигарет в день. Также неплохо заменит вредную табачную трубочку электронную сигарета. Она позволит дать организму привыкнуть к новому режиму курения, не меняя привычной мелкой моторики. Ведь чаще всего именно то, как мы раскуриваем сигарету, как мы прикуриваем или отбрасываем от себя окурок, — запоминается организмом и тревожит нас во время попыток бросить курить.
Попробуйте бросить курить прямо сейчас, и вы избавите не только себя, но и ваших близких от множества возможных заболеваний. Врачи давно доказали, что пассивное курение также плохо влияет на организм, как курение реальное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям